Как правильно загорать?
Загораем на солнце! Рекомендации на тему того, как подготовить кожу к загару, что делать, а чего нет. Как вести себя на солнце чтобы не обгореть.
Летний ЗАГАР на солнце: как подготовить себя к загару и как правильно загорать?
Жаркие деньки уже приближаются. Лето, свежий воздух, открытые водоемы… И ровный, золотистый загар на вашем теле.
Отправляясь загорать на природе, не забудьте о самом важном: подготовить вашу кожу к приему солнечных ванн и соблюдать меры предосторожности во время отдыха на солнце. И тогда красивый загар вам обеспечен.
ПЕРЕД ЗАГАРОМ:
1) С утра подкрепитесь пищей – но не простой, а с высоким содержанием витамина A. Он благотворно влияет на состояние вашей кожи и помогает легче перенести кожному покрову прямое воздействие ультрафиолетовых лучей;
2) Если перед походом на природу вы решили принять душ, то воздержитесь от использования мыла – оно обезжирит вашу кожу, так что пребывание на солнце может негативно сказаться на ее состоянии. По той же причине следует отказаться от умывания лосьонами на спиртовой основе;
3) Откажитесь от декоративной косметики и использования парфюма и не забудьте о головном уборе – шляпке, кепке, панаме или косынке;
4) Перед выходом на улицу следует нанести увлажняющее средство с эффектом защиты от лучей солнца, подходящее именно вашему типу кожи. По мере нахождения на солнце средство время от времени необходимо обновлять ;
5) Самыми жаркими часами традиционно считается период с 12 дня до 16. Старайтесь ограничить пребывание на солнце в это время. Тем самым вы снизите риск возникновения солнечного ожога или удара;
6) На пляже выберите затемненное место: лучи солнца, отражаясь от воды, все равно попадут на кожу, а вот излишнего перегрева удастся избежать;
7) Помните, что если вы хотите добиться ровного загара и избежать неприятных ожогов, то время вашего нахождения на солнце необходимо увеличивать постепенно. При этом первый ваш сеанс загорания на солнце не должен превышать 15 минут для светлой кожи и 25 – для более смуглой.
Соблюдайте приведенные выше рекомендации – и вы получите прекрасный загар на зависть окружающим, а проблема солнечных ожогов пройдет вас стороной.
